EKOPSYCHOTERAPIA

Zdarza się, że aby głębiej poczuć siebie, a w tym również siebie jako ciało i swoje emocje potrzebujemy zmiany perspektywy. W ekopsychoterapii zamiast gabinetu psychoterapeutycznego wybieramy przestrzeń lasu - miejsce, które zaprasza nasze zmysły do kontaktu z tym, co dzieje się "tu i teraz".

Praca terapeutyczna w naturze może stać się sposobem na lepsze osadzenie się w ciele, przeżyciu i doświadczaniu. Las, dźwięki ptaków, ruch, faktura, zapach, podłoże, zmienność i rytm - to wszystko może stać się tłem lub impulsem dla głębszego spotkania z sobą.

W trakcie sesji leśnej pojawia się przestrzeń, w której możesz zdecydować, jakiego rodzaju obecności w naturze potrzebujesz, aby doświadczyć "tu i teraz": więcej ruchu, więcej ciszy, więcej rozmowy, a może momentów bez słów - sytuacje wyboru, podążania za potrzebami to ważny element terapii, który w naturze jest bardziej intuicyjny. 

W tej formie terapii: 

• przenosimy proces do przestrzeni sensorycznej
• możemy bardziej posłuchać głosu ciała i poświęcić ciału więcej uwagi,  
• korzystamy z zaproszenia natury jako przestrzeni wspierającej kontakt ze sobą - natura nie ocenia, a otacza swoją obecnością,
• możemy poświęcić uwagę osobistej więzi z naturą, ale nie musimy tego robić i ustalać jako celu samego w sobie - to zależy od Ciebie,
• często pracujemy nad tymi samymi obszarami psychiki, które poruszamy w klasycznej psychoterapii, ale w nieco innym krajobrazie: w ruchu, w dźwiękach, zapachach, obrazach natury.

W zależności od Twoich potrzeb, możemy łączyć spotkania w gabinecie i te w lesie, albo wybrać jednorazową sesję w trakcie procesu jako wsparcie w konkretnym momencie.

Jeśli czujesz, że taka forma pracy może być dla Ciebie – zapraszam.

Przyjmuję w Poradni Psychologicznej Synergia 

  (+48) 505 936 530 

 https://www.synergia-poradnia.pl/

ul. Krotoszyńska 6, Warszawa 

Gabinet Online: 

 TwójPsycholog  - kliknij 

 kasiatarasiewicz.psychologia@gmail.com  

  (+48) 537 229 784

 SelfVoyage_byKT

 Self Voyage - Psychoterapia i Rozwój