Natura to nieoczywisty sojusznik w pracy z procesem zmiany Psychoterapia to droga prowadząca do głębszego rozumienia siebie – swoich emocji, potrzeb, przekonań, relacji. To proces, w którym stopniowo porządkujemy doświadczenia,

A jeśli czasami, aby lepiej usłyszeć siebie, potrzebujemy wyjść na zewnątrz - do lasu, w góry, nad wodę? Tam, gdzie myśli cichną, a ciało zaczyna mówić własnym, prostym językiem. Właśnie

Badanie „Spędzanie co najmniej 120 minut tygodniowo na łonie natury wiąże się z dobrym zdrowiem i dobrostanem.” Poniżej opisuje artykuł opublikowany w  czasopiśmie naukowym Nature Scientific Reports: Spending at least