Pomagam osobom, które:

 zmagają się z depresją, zaburzeniami lękowymi lub trudnościami adaptacyjnymi;

 doświadczają trudności w budowaniu bliskości, samotności lub powtarzających się konfliktów w relacjach;

mają trudność z rozpoznawaniem i wyrażaniem emocji, potrzeb oraz stawianiem granic;

 zmagają się z przeciążeniem, niskim poczuciem własnej wartości lub nadmiernym krytycyzmem wobec siebie;

 odczuwają wpływ trudnych doświadczeń z przeszłości i relacji rodzinnych na obecne życie.

 doświadczają następstw traumatycznych wydarzeń, w tym zespołu stresu pourazowego (PTSD) i złożonego zespołu stresu pourazowego (cPTSD);

przeżywają stratę, żałobę, rozstanie lub inny kryzys życiowy;

W pracy terapeutycznej przyglądam się aktualnej sytuacji życiowej osoby lub pary, z którą pracuję. Trudności rozumiem zarówno w kontekście tego, co dzieje się teraz, jak i historii życia, doświadczeń rodzinnych oraz innych ważnych więzi. Przyglądam się temu, jak dotychczasowe doświadczenia i obecne warunki życia wpływają na przeżywanie emocji, podejmowanie decyzji i budowanie relacji. Ważne jest dla mnie zarówno zrozumienie tego, co przysparza cierpienia, jak i rozpoznanie potrzeb, zasobów oraz możliwości zmiany.

Szczególnie uwagę poświęcam bliskości i autonomii - możliwości bycia w relacji z zachowaniem własnej odrębności. Rozpoznawanie własnych potrzeb, wartości życiowych i granic, a także umiejętność uwzględnienia perspektywy drugiej osoby mogą pomagać w budowaniu więzi opartej na wzajemności i szacunku. 

W psychoterapii ważne jest dla mnie zarówno pogłębione rozumienie siebie, jak i zmiana odczuwalna w codziennym życiu. Wgląd we własne doświadczenia może pomagać dostrzegać dotychczasowe sposoby reagowania i szukać innych możliwości m.in w podejmowaniu decyzji, radzeniu sobie z emocjami czy budowaniu relacji.

Wspólnie ustalamy cele terapii i wracamy do nich w toku pracy. Przyglądamy się temu, co zmienia się poza gabinetem, co nadal sprawia trudność i czego potrzeba na kolejnym etapie.

Dbam o tworzenie relacji opartej na szacunku, szczerości i uważności na Twoje doświadczenie. Zaufanie i poczucie bezpieczeństwa mogą rozwijać się stopniowo. Jest tu miejsce na emocje, niepewność, różnicę zdań i rozmowę o tym, co trudne, również w kontakcie między nami.

Ważne jest dla mnie, aby rozumieć Twoją perspektywę, a zarazem pomagać dostrzegać to, co może pozostawać niezauważone lub podtrzymywać cierpienie. Sposób i tempo pracy uzgadniamy, uwzględniając Twoje potrzeby, możliwości i cele terapii.

Integracja

Relacja

Łączę różne podejścia, aby wspierać całościowo i skutecznie we wprowadzaniu zmian.

Pomagam zatrzymać się, zrozumieć siebie, swoje emocje i zachowania.

Tworzę bezpieczną, opartą na zaufaniu przestrzeń, w której możesz być sobą.

Uważność

Wykształcenie

W psychoterapii podstawą jest relacja terapeutyczna, gdzie osoba jest specjalistą od swojego życia, a ja jako psychoterapeutka jestem specjalistką od procesu psychoterapii.

Adres:  

Al. Wojska Polskiego 29,

01-515 Warszawa

Kontakt:

 kasiatarasiewicz.psychologia@gmail.com  

  (+48) 537 229 784

 TwójPsycholog  - kliknij i umów

x SelfVoyage_byKT

 Self Voyage - Psychoterapia i Rozwój